異位性皮膚炎怎麼辦？環境、飲食、保養是關鍵！改善異位性皮膚炎可以這麼做

你了解異位性皮膚炎了嗎？ 什麼是異位性皮膚？ 在簡單認識了異位性皮膚炎之後，就到了正視它、面對它的時候了 異位性皮膚炎飲食、環境、保養三大要點

避免接物過敏原絕對是最重要的環節，不管是飲食，環境還是保養都應特別注意；飲食方面可利用過敏原檢測找出並遠離過敏食物、環境上最重要就是保持通風、涼爽，避免流汗或接觸塵螨、黴菌等。

▲飲食要注意！異位性皮膚炎怎麼吃？

根據國內調查報告顯示，國人常見的過敏原有蛋白、小麥、花生、蚌殼類、牛奶、杏仁、牡蠣、芝麻，有些人則是同時有多種食物過敏，有些只有一種。 避開過敏原前，可先至醫院做過敏原檢驗，可以更準確地避開，但千萬不要得知孩子是過敏兒就不讓孩子吃「常見易造成過敏的食物」！對異位性皮膚炎的免疫系統來說，「吃對了，是食療；吃錯了，就是毒」。唯有掃除過敏原，加上補充正確、足夠的營養，才能降下整體的發炎水平、成功控制過敏。

▲環境過敏源才是最大元兇？

日常生活中的灰塵、塵蹣、黴菌、狗皮屑、貓皮屑通常是引起異位性皮膚炎症狀加重的原因之一，因此室內勿用地毯及厚重窗簾，不抱絨毛玩具，室內不放盆栽、不養寵物，室內以吸塵器、溼抹布打掃擦拭，且濕度盡量維持在50~65%。寶寶使用的床單、被單要定時清潔、曬乾，每週定期以60℃熱水清洗，避免附著塵蟎，讓寶寶不慎接觸。

▲異位性皮膚炎保養原則「保濕」！

皮膚是由好幾層細胞堆疊而成，分別是角質層、表皮層、真皮層。 角質層的細胞和細胞就好像磚塊，而一種被稱為「神經酼胺」的脂質扮演水泥的角色。如果脂質不夠，細胞與細胞之間就會有空隙，皮膚內的水分就會蒸發，使角質層乾燥，細菌、病毒、過敏原就容易入侵。異位性皮膚炎就是因為脂質不夠，所以皮膚很粗糙，角質層細胞與細胞間出現空隙，病菌、過敏原入侵，如此一來，皮膚就會發炎。幫寶寶洗澡時，保持在33度至39度的溫水狀態，不宜過熱，洗澡時不要用沐浴乳，選擇中性或無香精的肥皂或異位性皮膚炎專用產品，洗完澡後立即擦上異位性皮膚炎寶寶專用保濕產品， 選擇成分天然、無香精、酒精、少防腐劑。一日多次，著重於乾燥部位適量補充，有助於肌膚維持滋潤狀態。

照顧異位性皮膚炎寶寶可以這麼做

☆洗澡不特別使用沐浴清潔產品，水溫保持在33度至39度，不宜過熱。

☆選擇異位性皮膚炎專用產品，成分天然、無香精、無酒精、無paraben防腐劑、高保濕。

☆穿著棉質、柔軟、舒適、透氣的衣褲，避免出汗濕黏引發濕疹。

☆保持室內通風、涼爽，維持溫度25°C~27°C、 濕度50~60%最適宜。

☆家中盡量不使用窗簾、地毯、布沙發，避免附著塵蟎。

☆寶寶使用的床單、被單、寢具等定時清潔、曬(烘)乾。

☆避免給寶寶絨毛的玩偶。

☆嚴重異位性皮膚炎，家中盡量不養寵物，避免接觸過敏原。

小兒科醫師表示，寶寶皮膚若出狀況，先就醫了解病況後﹐再找尋最合適的照顧方式，只要用對方法，都可以無所畏懼。