許多人都有肌膚乾燥的問題，主要是因為表皮層沒有足夠的水分，肌膚乾燥問題並不分男女，而是會隨著年紀增長而出現。
針對不同的肌膚類型，適合使用的護理方式及保養程序也不同。只要養成習慣，每天確實做好保養，就能讓肌膚光彩煥發，常保肌膚健康。雖然肌膚類型主要取決於個人基因，但事實上，在我們的生活習慣或環境中，也有些特定因子會導致肌膚乾燥等常見的皮膚問題。
肌膚乾燥常見於臉部、腹部、手部、手臂、下肢、腳底及腳踝，基本上全身上下的皮膚都有可能受乾燥問題所苦。一般來說，肌膚乾燥屬短期性發作的皮膚問題，通常只會持續幾天到幾週的時間。但許多人天生有乾肌問題，自幼就為其所苦，嚴重的話，症狀可能就不再是短期發作，而變成長期、持續性的問題。因此，使用專業的護理產品做日常保養非常重要！
症狀
肌膚發癢是最常見的乾燥症狀表現。患部通常會呈現泛紅、乾燥狀態，並出現發癢症狀，嚴重的話，患部肌膚甚至會出現龜裂。抓癢患部看似能緩解症狀，但實際上卻會讓乾燥問題加劇，這種肌膚發癢、抓撓的惡性循環只會讓狀況愈來愈糟。
其他常見的乾燥症狀包括：泡澡、淋浴或游泳後肌膚緊繃、皮膚粗糙、脫皮或脫屑、龜裂流血等。
乾燥問題的成因可分為外部及內部
▲外部因素
１.氣候轉變
有些患者在天氣轉變時，會出現乾燥症狀。尤其是濕度及氣溫變低時，特別容易發作，冬天時應更勤於保養，確保肌膚濕潤，內含足夠的水分。
2.淋浴
淋浴時水分會浸潤肌膚，但淋浴後水分會開始蒸發，導致肌膚乾燥。若您在淋浴後覺得肌膚緊繃，很有可能是肌膚流失了許多天然油脂，造成乾燥問題，所以淋浴後一定要做好保濕！
3.日常用品
許多日常用品也都會造成肌膚乾燥問題。像是多數的清潔產品中都含有大量的化學成分，而這些物質會帶走肌膚內的水分，有些肥皂也會洗去肌膚上的天然油脂，導致乾燥問題，這些肥皂有很強的清潔力，愈常使用肌膚就會流失愈多的油脂，導致更嚴重的乾燥問題。
4.服用藥物
服用某些藥物也會導致肌膚乾燥，像是治療高膽固醇、高血壓、青春痘及過敏的用藥，都會出現副作用，讓皮膚變乾燥。若您在服用以上藥物時有出現肌膚乾燥症狀的話，建議您加強肌膚保養。
▲內部因素－包括基因、年紀、家族病史、個人健康及病況等。
許多人從出生就有肌膚乾燥問題，但只要做好肌膚護理，就能穩定膚況，只是偶爾會有加劇的情形。有些個人病況也會導致肌膚乾燥，像是異位性皮膚炎、皮膚炎、甲狀腺疾病，都容易伴隨皮膚乾燥問題。
治療
若沒有妥善處理，肌膚會變暗沈，看起來毫無生氣，除了維持日常保養習慣外，使用的產品也非常重要。有些產品的成份不僅無法有效改善膚況，還會造成症狀加劇。現在有很多專業的產品及保養成分，都能夠幫助解決肌膚乾燥問題，可以試試以下的修護小技巧！
▲清潔
若有肌膚乾燥問題，每天只要進行一次肌膚清潔就足以清除累積的髒污。使用專為乾燥、敏感肌設計的產品能有效清潔肌膚，不會造成刺激，也不會帶走肌膚內的水分。建議徹底清潔臉部肌膚後，再用冷水洗淨。將這個清潔小技巧納入日常保養程序中，有助於常保肌膚潔淨！
▲保濕
針對肌膚乾燥問題，建議經常替肌膚進行保濕，每天1~3次。這樣能維持肌膚內有足夠的水分，預防臉部肌膚緊繃、粗糙。
選擇含有椰子油、酪梨油、葵花油、橄欖油、杏仁油的保濕產品，這些天然油脂能給予肌膚充足的養分和水分。正確的保濕方式能鎖住肌膚內百之三十的水分，肌膚若含水量足夠，看起來就會更有彈性、更飽滿、更柔嫩，且能防止肌膚老化，讓肌膚變得更健康！
肌膚乾燥的護理小妙方
使用溫水取代熱水。
沐浴時間盡量不要超過十分鐘，以免肌膚內的天然油脂流失。
沐浴後使用毛巾將肌膚輕輕拍乾。
✔防止肌膚內的天然油脂流失
身體會產生天然油脂，用以保護肌膚，防止水分流失。但要注意的是，有些日常活動會讓這些天然油脂流失，特別是在泡澡或淋浴時，有些因素會影響肌膚本身的保濕功能。
✔去除肌膚上殘留的水分
若您有肌膚乾燥的困擾，就得特別注意肌膚清潔後去除水分的方式。沐浴後，使用毛巾輕拍肌膚，將殘留的水分拍乾，如果可以的話，最好是讓皮膚自然風乾，一般「擦拭」的方式不僅會對肌膚造成刺激，同時也可能會帶走過多的水分和天然油脂。
✔做好防曬
由於紫外線對肌膚有害，一定要替您的肌膚做好防護，若您有肌膚乾燥問題，則更需多加注意。除了紫外線外，太陽的熱能也會讓肌膚流失水分，過度日曬更可能會導致皮膚癌。
✔乾冷的冬日氣候
天氣冷時，肌膚內的水分容易蒸發到空氣中，冷空氣會不斷讓您肌膚內的水分流失，進而導致肌膚乾燥。如果您本身就是乾肌，乾燥的狀況則會加劇。因此，千萬別忘了隨時補充保濕產品，讓肌膚保有足夠的水分。
✔排汗有益肌膚健康
肌膚在天氣熱時會藉由出汗來降低體溫。在排汗的同時，也是在幫助肌膚保持柔嫩！因此炎炎夏日裡，別忘了替身體攝取足夠的水分、維他命A、E及必須脂肪酸Omega-3、6、9！
預防
肌膚保養程序很重要，除了選擇適合您肌膚類型的保養方式，也可以嘗試以下的一些小技巧：
做好補水。肌膚會出現乾燥問題主要是因為肌膚缺水，只要每天攝取足量的水分（2~3公升），就能有所改善。除此之外，多攝取蔬果汁也能帶來非常不錯的效果！
使用全天然的產品。選擇天然成分的保養品，避免化學添加物，維持長期的肌膚健康。
多攝取維他命E。魚肉、亞麻籽等含有大量維他命E的食物，幫助維持肌膚健康！
保濕。當皮膚異常乾燥時，早晚都要做好保濕，替肌膚做好保水。
維持空氣濕度。使用加濕器增加家中環境的濕度，避免肌膚水分流失。
使用溫和不刺激的產品。避免高刺激性的磨砂膏及調理化妝水，以免造成惡化。
肌膚是人體最大的器官，同時也是抵禦疾病和細菌感染的第一防線，因此替肌膚做好日常保養是非常重要的！上述這些小技巧不僅可以有效預防乾燥問題，也能賦予肌膚足夠的營養及水分，讓您的肌膚光彩煥發！
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